Булгур сухой или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +134.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +373.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7520% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1042.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +529% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1101.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.04mg | 131% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 1.382mg | 97% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 19.16g | 86% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 3.351mg | 46% |
| Жиры | 1.33g | 29.51g | 43% |
| Кальций | 35mg | 400mg | 37% |
| Витамин A | 0µg | 334µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Калий | 410mg | 1409mg | 29% |
| Медь | 0.335mg | 0.08mg | 28% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.813mg | 27% |
| Натрий | 17mg | 600mg | 25% |
| Железо | 2.46mg | 0.52mg | 24% |
| Магний | 164mg | 70mg | 22% |
| Селен | 2.3µg | 14.5µg | 22% |
| Фосфор | 300mg | 444mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 7.879g | 19% |
| Углеводы | 75.87g | 42.65g | 11% |
| Цинк | 1.93mg | 1.14mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.315mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 5µg | 6% |
| Калорийность | 342kcal | 466kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.271mg | 5% |
| Белки | 12.29g | 9.65g | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.938g | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 63.37g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.19mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2118.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4454.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.4% |