Булгур сухой или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +203.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +876.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +243.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +375% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4637.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3378.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +686.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1191.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +338.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.232mg | 10.99mg | 897% |
| Витамин B9 | 27µg | 2340µg | 578% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 4mg | 299% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 13.5mg | 249% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 40.2mg | 219% |
| Марганец | 3.048mg | 0.312mg | 119% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 1.5mg | 89% |
| Клетчатка | 12.5g | 26.9g | 58% |
| Белки | 12.29g | 40.44g | 56% |
| Цинк | 1.93mg | 7.94mg | 55% |
| Фосфор | 300mg | 637mg | 48% |
| Магний | 164mg | 54mg | 26% |
| Калий | 410mg | 955mg | 16% |
| Углеводы | 75.87g | 41.22g | 12% |
| Медь | 0.335mg | 0.436mg | 11% |
| Селен | 2.3µg | 7.9µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 4.309g | 10% |
| Жиры | 1.33g | 7.61g | 10% |
| Железо | 2.46mg | 2.17mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.017g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.001g | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.4µg | 1% |
| Холин | 28.1mg | 32mg | 1% |
| Калорийность | 342kcal | 325kcal | 1% |
| Натрий | 17mg | 51mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 30mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +229% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +472.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3082.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2390.8% |