Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Булгур сухой
  5. Сравнить
  6. Булгур сухой vs. Какао (напиток)

Сравнить продукты Булгур сухой и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Булгур сухой vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +613%
Содержит больше КалийКалий +108.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +485.7%
Содержит больше МедьМедь +225.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.4%
Содержит больше МарганецМарганец +23346.2%
Содержит больше КальцийКальций +225.7%
Содержит больше СеленСелен +17.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +494.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3745.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +755%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше ХолинХолин +80.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Булгур сухой Какао (напиток) DV% diff.
Марганец 3.048mg 0.013mg 132%
Клетчатка 12.5g 1g 46%
Магний 164mg 23mg 34%
Витамин B3 5.114mg 0.133mg 31%
Фосфор 300mg 105mg 28%
Железо 2.46mg 0.42mg 26%
Медь 0.335mg 0.103mg 26%
Витамин B6 0.342mg 0.04mg 23%
Углеводы 75.87g 10.74g 22%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Белки 12.29g 3.52g 18%
Витамин B1 0.232mg 0.039mg 16%
Витамин B5 1.045mg 0.328mg 14%
Калорийность 342kcal 77kcal 13%
Цинк 1.93mg 0.63mg 12%
Кальций 35mg 114mg 8%
Витамин B9 27µg 5µg 6%
Калий 410mg 197mg 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Насыщенные жиры 0.232g 1.431g 5%
Витамин B2 0.115mg 0.182mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.541g 0.084g 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Жиры 1.33g 2.34g 2%
Холин 28.1mg 15.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.173g 0.677g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин K 1.9µg 0.2µg 1%
Натрий 17mg 44mg 1%
Селен 2.3µg 2.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 63.37g 9.74g N/A
Сахар 0.41g 9.66g N/A
Витамин E 0.06mg 0.03mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.19mg 0.037mg 0%
Треонин 0.354mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.83mg 0.305mg 0%
Лизин 0.339mg 0.215mg 0%
Метионин 0.19mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.15mg 0%
Валин 0.554mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.285mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +249.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +606.4%
Содержит больше ДругоеДругое +58.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.9%
Содержит больше ВодаВода +816.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.