Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Булгур сухой
  5. Сравнить
  6. Булгур сухой vs. Кит Кат

Сравнить продукты Булгур сухой и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Булгур сухой vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +343.2%
Содержит больше КалийКалий +77.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146%
Содержит больше МедьМедь +52.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2044.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2948%
Содержит больше КальцийКальций +257.1%
Содержит больше СеленСелен +117.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +922.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1610%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +173.7%
Содержит больше ХолинХолин +10.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Булгур сухой Кит Кат DV% diff.
Марганец 3.048mg 0.1mg 128%
Насыщенные жиры 0.232g 17.953g 81%
Клетчатка 12.5g 1g 46%
Жиры 1.33g 25.99g 38%
Магний 164mg 37mg 30%
Витамин B3 5.114mg 0.5mg 29%
Витамин B6 0.342mg 0.02mg 25%
Фосфор 300mg 135mg 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Железо 2.46mg 1mg 18%
Цинк 1.93mg 0.09mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.173g 5.844g 14%
Медь 0.335mg 0.22mg 13%
Белки 12.29g 6.51g 12%
Витамин B1 0.232mg 0.117mg 10%
Калорийность 342kcal 518kcal 9%
Кальций 35mg 125mg 9%
Витамин B5 1.045mg 0.64mg 8%
Витамин B2 0.115mg 0.21mg 7%
Селен 2.3µg 5µg 5%
Калий 410mg 231mg 5%
Углеводы 75.87g 64.59g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин K 1.9µg 5.2µg 3%
Витамин B9 27µg 14µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.541g 0.895g 2%
Натрий 17mg 54mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.34mg 2%
Холин 28.1mg 31mg 1%
Чистые углеводы 63.37g 63.59g N/A
Сахар 0.41g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.19mg 0.09mg 0%
Треонин 0.354mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.83mg 0.52mg 0%
Лизин 0.339mg 0.28mg 0%
Метионин 0.19mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.27mg 0%
Валин 0.554mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.285mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +88.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.5%
Содержит больше ВодаВода +452.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18%
Содержит больше ЖирыЖиры +1854.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3278%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.