Сравнить продукты Булгур сухой и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +173.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +368.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2762.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +473% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +954.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3766.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1542.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +208% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.24g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +695.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 17.466mg | 627% |
| Клетчатка | 12.5g | 53.1g | 162% |
| Кальций | 35mg | 1002mg | 97% |
| Железо | 2.46mg | 8.32mg | 73% |
| Фосфор | 300mg | 64mg | 34% |
| Магний | 164mg | 60mg | 25% |
| Витамин K | 1.9µg | 31.2µg | 24% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.332mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.022mg | 18% |
| Белки | 12.29g | 3.99g | 17% |
| Витамин E | 0.06mg | 2.32mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.158mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.358mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.041mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 6µg | 5% |
| Калорийность | 342kcal | 247kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Холин | 28.1mg | 11mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.068g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Углеводы | 75.87g | 80.59g | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Цинк | 1.93mg | 1.83mg | 1% |
| Селен | 2.3µg | 3.1µg | 1% |
| Калий | 410mg | 431mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.345g | 1% |
| Жиры | 1.33g | 1.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 2.17g | N/A |
| Медь | 0.335mg | 0.339mg | 0% |
| Натрий | 17mg | 10mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
19%
Итоговая оценка минералов
96%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах