Сравнить продукты Булгур сухой и Котлета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +290.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +435.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1056.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +939.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +641% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 133% | |
| Витамин B3 | 5.114mg | 26.29mg | 132% |
| Витамин E | 0.06mg | 18.09mg | 120% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 1.33mg | 93% |
| Магний | 164mg | 3mg | 38% |
| Медь | 0.335mg | 37% | |
| Фосфор | 300mg | 56mg | 35% |
| Клетчатка | 12.5g | 4.5g | 32% |
| Углеводы | 75.87g | 7.3g | 23% |
| Белки | 12.29g | 23.29g | 22% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
| Натрий | 17mg | 371mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.05mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.5mg | 12% |
| Калорийность | 342kcal | 117kcal | 11% |
| Железо | 2.46mg | 1.7mg | 10% |
| Калий | 410mg | 105mg | 9% |
| Цинк | 1.93mg | 1mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 2µg | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.8g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Кальций | 35mg | 22mg | 1% |
| Жиры | 1.33g | 1.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 2.8g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.3g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.2g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
99%
Итоговая оценка минералов
96%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Котлета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Котлета ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Котлета дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах