Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Булгур сухой
  5. Сравнить
  6. Булгур сухой vs. Куриные крылышки

Сравнить продукты Булгур сухой и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Булгур сухой vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +485.7%
Содержит больше КальцийКальций +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237%
Содержит больше МедьМедь +385.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1236.8%
Содержит больше СеленСелен +660.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~373mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5183.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +321.1%
Содержит больше ХолинХолин +55.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Булгур сухой Куриные крылышки DV% diff.
Марганец 3.048mg 0.228mg 123%
Клетчатка 12.5g 1.2g 45%
Полиненасыщенные жиры 0.541g 5.783g 35%
Натрий 17mg 769mg 33%
Магний 164mg 28mg 32%
Медь 0.335mg 0.069mg 30%
Селен 2.3µg 17.5µg 28%
Железо 2.46mg 0.73mg 22%
Витамин E 0.06mg 3.17mg 21%
Углеводы 75.87g 17.25g 20%
Витамин B3 5.114mg 8.217mg 19%
Жиры 1.33g 13.95g 19%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Белки 12.29g 19.22g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.173g 4.83g 12%
Цинк 1.93mg 0.71mg 11%
Витамин B1 0.232mg 0.11mg 10%
Насыщенные жиры 0.232g 2.493g 10%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B6 0.342mg 0.426mg 6%
Витамин K 1.9µg 8µg 5%
Витамин B2 0.115mg 0.179mg 5%
Витамин B5 1.045mg 1.244mg 4%
Калорийность 342kcal 271kcal 4%
Холин 28.1mg 43.7mg 3%
Фосфор 300mg 282mg 3%
Кальций 35mg 17mg 2%
Витамин B9 27µg 19µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калий 410mg 373mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 63.37g 16.05g N/A
Сахар 0.41g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.19mg 0.222mg 0%
Треонин 0.354mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.83mg 1.553mg 0%
Лизин 0.339mg 1.616mg 0%
Метионин 0.19mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 1.437mg 0%
Валин 0.554mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.285mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +339.8%
Содержит больше БелкиБелки +56.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +948.9%
Содержит больше ВодаВода +418.2%
Содержит больше ДругоеДругое +94.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2691.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +968.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.