Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Булгур сухой
  5. Сравнить
  6. Булгур сухой vs. Куриный сендвич

Сравнить продукты Булгур сухой и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Булгур сухой vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +583.3%
Содержит больше КалийКалий +67.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1291.8%
Содержит больше КальцийКальций +65.7%
Содержит больше СеленСелен +765.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3916.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +347.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +74.1%
Содержит больше ХолинХолин +25.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Булгур сухой Куриный сендвич DV% diff.
Марганец 3.048mg 0.219mg 123%
Клетчатка 12.5g 1.4g 44%
Магний 164mg 24mg 33%
Селен 2.3µg 19.9µg 32%
Натрий 17mg 753mg 32%
Медь 0.335mg 0.067mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.541g 3.177g 18%
Углеводы 75.87g 20.89g 18%
Витамин B3 5.114mg 7.72mg 16%
Витамин E 0.06mg 2.41mg 16%
Фосфор 300mg 185mg 16%
Жиры 1.33g 11.19g 15%
Витамин B2 0.115mg 0.3mg 14%
Цинк 1.93mg 0.61mg 12%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.173g 4.481g 11%
Железо 2.46mg 1.77mg 9%
Насыщенные жиры 0.232g 2.123g 9%
Белки 12.29g 16.28g 8%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 1.9µg 8.5µg 6%
Калий 410mg 245mg 5%
Витамин B9 27µg 47µg 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Калорийность 342kcal 250kcal 5%
Витамин B6 0.342mg 0.383mg 3%
Витамин B5 1.045mg 1.2mg 3%
Кальций 35mg 58mg 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Холин 28.1mg 35.3mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 63.37g 19.49g N/A
Сахар 0.41g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B1 0.232mg 0.23mg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0%
Лейцин 0.83mg 0%
Лизин 0.339mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.554mg 0%
Гистидин 0.285mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.2%
Содержит больше БелкиБелки +32.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +741.4%
Содержит больше ВодаВода +443.8%
Содержит больше ДругоеДругое +78.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2490.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +487.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.