Булгур сухой или курятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +613% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +407.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15140% |
| Содержит больше СеленСелен | +939.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +268.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +134.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.02mg | 132% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Селен | 2.3µg | 23.9µg | 39% |
| Магний | 164mg | 23mg | 34% |
| Белки | 12.29g | 27.3g | 30% |
| Медь | 0.335mg | 0.066mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Углеводы | 75.87g | 0g | 25% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 8.487mg | 21% |
| Жиры | 1.33g | 13.6g | 19% |
| Фосфор | 300mg | 182mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 3.79g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 2.97g | 16% |
| Железо | 2.46mg | 1.26mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.063mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 5.34g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Холин | 28.1mg | 65.9mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 5µg | 6% |
| Калий | 410mg | 223mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Калорийность | 342kcal | 239kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.168mg | 4% |
| Натрий | 17mg | 82mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 15mg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Цинк | 1.93mg | 1.94mg | 0% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 1.03mg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-531.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +922.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +560.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2986.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +449% |