Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Булгур сухой
  5. Сравнить
  6. Булгур сухой vs. Масло

Сравнить продукты Булгур сухой и Масло

Сравнить

Инфографика

Булгур сухой vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +8100%
Содержит больше КальцийКальций +45.8%
Содержит больше КалийКалий +1608.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12200%
Содержит больше МедьМедь +1993.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2044.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%
Содержит больше МарганецМарганец +76100%
Содержит больше СеленСелен +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12076.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +49.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +268.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Булгур сухой Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.232g 50.489g 228%
Марганец 3.048mg 0.004mg 132%
Жиры 1.33g 81.11g 123%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.173g 23.43g 58%
Клетчатка 12.5g 0g 50%
Магний 164mg 2mg 39%
Фосфор 300mg 24mg 39%
Медь 0.335mg 0.016mg 35%
Витамин B3 5.114mg 0.042mg 32%
Железо 2.46mg 0.02mg 31%
Витамин B6 0.342mg 0.003mg 26%
Углеводы 75.87g 0.06g 25%
Белки 12.29g 0.85g 23%
Витамин B1 0.232mg 0.005mg 19%
Калорийность 342kcal 717kcal 19%
Витамин B5 1.045mg 0.11mg 19%
Цинк 1.93mg 0.09mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.541g 3.01g 16%
Витамин E 0.06mg 2.32mg 15%
Калий 410mg 24mg 11%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B9 27µg 3µg 6%
Витамин B2 0.115mg 0.034mg 6%
Витамин K 1.9µg 7µg 4%
Селен 2.3µg 1µg 2%
Холин 28.1mg 18.8mg 2%
Кальций 35mg 24mg 1%
Чистые углеводы 63.37g 0.06g N/A
Сахар 0.41g 0.06g N/A
Натрий 17mg 11mg 0%
Триптофан 0.19mg 0.012mg 0%
Треонин 0.354mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.83mg 0.083mg 0%
Лизин 0.339mg 0.067mg 0%
Метионин 0.19mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.041mg 0%
Валин 0.554mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.285mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1345.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126350%
Содержит больше ДругоеДругое +3675%
Содержит больше ЖирыЖиры +5998.5%
Содержит больше ВодаВода +99.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13443.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.