Булгур сухой или мортаделла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1390.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +458.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10060% |
| Содержит больше СеленСелен | +882.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132943.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +156.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.115mg | 153mg | 11760% |
| Марганец | 3.048mg | 0.03mg | 131% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.48µg | 62% |
| Натрий | 17mg | 1246mg | 53% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 9.51g | 42% |
| Жиры | 1.33g | 25.39g | 37% |
| Селен | 2.3µg | 22.6µg | 37% |
| Магний | 164mg | 11mg | 36% |
| Медь | 0.335mg | 0.06mg | 31% |
| Фосфор | 300mg | 97mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 11.38g | 28% |
| Углеводы | 75.87g | 3.05g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 3.12g | 17% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.13mg | 16% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 2.673mg | 15% |
| Железо | 2.46mg | 1.4mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.44mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.119mg | 9% |
| Холин | 28.1mg | 72.2mg | 8% |
| Белки | 12.29g | 16.37g | 8% |
| Калий | 410mg | 163mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 3µg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Калорийность | 342kcal | 311kcal | 2% |
| Цинк | 1.93mg | 2.1mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 18mg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 3.05g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Витамин K | 1.9µg | 1.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.152mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.633mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.708mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.213mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 1.262mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.394mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.598mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.735mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2387.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1809% |
| Содержит больше ВодаВода | +481.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6478% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +476.7% |