Сравнить продукты Булгур сухой и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +530.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +331.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +884% |
| Содержит больше МедьМедь | +1140.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1988.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +582.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1060% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4161.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2347.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1185.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +454.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2700% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.509g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 133% | |
| Кальций | 35mg | 731mg | 70% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 10.867g | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Медь | 0.335mg | 0.027mg | 34% |
| Магний | 164mg | 26mg | 33% |
| Фосфор | 300mg | 524mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.12mg | 31% |
| Белки | 12.29g | 27.5g | 30% |
| Железо | 2.46mg | 0.25mg | 28% |
| Селен | 2.3µg | 15.7µg | 24% |
| Углеводы | 75.87g | 3.1g | 24% |
| Жиры | 1.33g | 17.1g | 24% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.08mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.02mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.34mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 137µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 4.844g | 12% |
| Цинк | 1.93mg | 3.13mg | 11% |
| Калий | 410mg | 95mg | 9% |
| Витамин B9 | 27µg | 9µg | 5% |
| Калорийность | 342kcal | 280kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Холин | 28.1mg | 18.4mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 1.23g | N/A |
| Натрий | 17mg | 16mg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.8µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.509g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
23%
Итоговая оценка минералов
96%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.635g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах