Булгур сухой или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +554.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +456.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +759.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +969.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +526% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4126.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 2.46mg | 21.14mg | 234% |
| Витамин E | 0.06mg | 29.1mg | 194% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 2.141mg | 138% |
| Клетчатка | 12.5g | 34.9g | 90% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 1.23mg | 86% |
| Витамин K | 1.9µg | 80.3µg | 65% |
| Марганец | 3.048mg | 1.59mg | 63% |
| Калий | 410mg | 2280mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 7.766g | 48% |
| Медь | 0.335mg | 0.713mg | 42% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 10.06mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 2.51mg | 29% |
| Цинк | 1.93mg | 4.33mg | 22% |
| Кальций | 35mg | 229mg | 19% |
| Жиры | 1.33g | 12.89g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 2.14g | 9% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.33mg | 8% |
| Углеводы | 75.87g | 53.99g | 7% |
| Селен | 2.3µg | 6.3µg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 49µg | 6% |
| Белки | 12.29g | 14.14g | 4% |
| Холин | 28.1mg | 51.5mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 1.695g | 4% |
| Калорийность | 342kcal | 282kcal | 3% |
| Магний | 164mg | 178mg | 3% |
| Натрий | 17mg | 68mg | 2% |
| Фосфор | 300mg | 314mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +869.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +412.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +879.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1335.5% |