Сравнить продукты Булгур сухой и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +331.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +228% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3485.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3068.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143% |
| Содержит больше СеленСелен | +669.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4386% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +598% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5438% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1403.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +462.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +431.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3424.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.085mg | 129% |
| Кальций | 35mg | 1109mg | 107% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Натрий | 17mg | 1529mg | 66% |
| Фосфор | 300mg | 729mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 13.317g | 59% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.114mg | 31% |
| Магний | 164mg | 38mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.486mg | 29% |
| Жиры | 1.33g | 20g | 29% |
| Селен | 2.3µg | 17.7µg | 28% |
| Углеводы | 75.87g | 1.37g | 25% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.049mg | 23% |
| Железо | 2.46mg | 0.9mg | 20% |
| Цинк | 1.93mg | 3.87mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.029mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 6.098g | 15% |
| Белки | 12.29g | 20g | 15% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.325mg | 14% |
| Медь | 0.335mg | 0.238mg | 11% |
| Калий | 410mg | 125mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 10µg | 4% |
| Калорийность | 342kcal | 265kcal | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.17mg | 1% |
| Холин | 28.1mg | 20.7mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.462g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Витамин K | 1.9µg | 1.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.752mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
40%
Итоговая оценка минералов
96%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1512mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.085g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах