Булгур сухой или пенне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +446.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 133% | |
| Клетчатка | 12.5g | 2.7g | 39% |
| Медь | 0.335mg | 37% | |
| Магний | 164mg | 30mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.342mg | 26% | |
| Фосфор | 300mg | 118mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
| Железо | 2.46mg | 0.8mg | 21% |
| Углеводы | 75.87g | 16.8g | 20% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 19% | |
| Белки | 12.29g | 5.7g | 13% |
| Калорийность | 342kcal | 126kcal | 11% |
| Натрий | 17mg | 248mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 2.3g | 9% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 9% | |
| Цинк | 1.93mg | 1.1mg | 8% |
| Калий | 410mg | 122mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Кальций | 35mg | 89mg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Жиры | 1.33g | 4g | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 1g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 14.1g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 1.9g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +351.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +704.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478% |