Булгур сухой или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +720% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +251.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +484.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1829.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +630.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +212.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2057.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.158mg | 126% |
| Клетчатка | 12.5g | 1.8g | 43% |
| Магний | 164mg | 20mg | 34% |
| Витамин K | 1.9µg | 41µg | 33% |
| Медь | 0.335mg | 0.07mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.7mg | 28% |
| Фосфор | 300mg | 115mg | 26% |
| Белки | 12.29g | 1.5g | 22% |
| Углеводы | 75.87g | 9.2g | 22% |
| Железо | 2.46mg | 0.7mg | 22% |
| Калорийность | 342kcal | 42kcal | 15% |
| Цинк | 1.93mg | 0.33mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.05mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.165mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.352mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин B9 | 27µg | 8µg | 5% |
| Натрий | 17mg | 100mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.06mg | 4% |
| Холин | 28.1mg | 9mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.148g | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Калий | 410mg | 300mg | 3% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.36mg | 2% |
| Жиры | 1.33g | 0.3g | 2% |
| Кальций | 35mg | 43mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.079g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 1.6g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +719.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +724.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51% |
| Содержит больше ВодаВода | +877.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +198.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +265.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |