Сравнить продукты Булгур сухой и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +429% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +509.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1530.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1215.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +63.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +396.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1668.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.5mg | 111% |
| Селен | 2.3µg | 37.5µg | 64% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.623mg | 33% |
| Магний | 164mg | 31mg | 32% |
| Клетчатка | 12.5g | 5.1g | 30% |
| Натрий | 17mg | 698mg | 30% |
| Фосфор | 300mg | 115mg | 26% |
| Витамин B9 | 27µg | 132µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.026mg | 24% |
| Железо | 2.46mg | 4.08mg | 20% |
| Медь | 0.335mg | 0.163mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.429mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.272mg | 12% |
| Цинк | 1.93mg | 0.89mg | 9% |
| Калий | 410mg | 124mg | 8% |
| Жиры | 1.33g | 6.6g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 3.059g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.51g | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.273g | 5% |
| Кальций | 35mg | 76mg | 4% |
| Калорийность | 342kcal | 407kcal | 3% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 5.439mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Белки | 12.29g | 11.9g | 1% |
| Углеводы | 75.87g | 73.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.19mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
35%
Итоговая оценка минералов
96%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 681mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.278g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах