Булгур сухой или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1071.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +540.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +969.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1240% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21671.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1004.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3309.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +312% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.014mg | 132% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 19.196g | 86% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
| Кальций | 35mg | 550mg | 52% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Жиры | 1.33g | 31.14g | 46% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Магний | 164mg | 14mg | 36% |
| Натрий | 17mg | 800mg | 34% |
| Медь | 0.335mg | 0.025mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.15mg | 31% |
| Витамин A | 0µg | 261µg | 29% |
| Железо | 2.46mg | 0.23mg | 28% |
| Белки | 12.29g | 25.6g | 27% |
| Углеводы | 75.87g | 1.55g | 25% |
| Селен | 2.3µg | 14.5µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 8.687g | 21% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.083mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.021mg | 18% |
| Цинк | 1.93mg | 3.5mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.429mg | 12% |
| Калий | 410mg | 64mg | 10% |
| Фосфор | 300mg | 346mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.204mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.654g | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 6µg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Холин | 28.1mg | 15.4mg | 2% |
| Калорийность | 342kcal | 389kcal | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4794.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2241.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +321.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4921.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +205.7% |