Сравнить продукты Булгур сухой и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+209.4%
Содержит
больше
Фосфор
+108.3%
Содержит
больше
Цинк
+87.4%
Содержит
больше
Медь
+59.5%
Содержит
больше
Марганец
+478.4%
Содержит
больше
Кальций
+97.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+26.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.36
Одинаковое количество вещества Калий - 389
Содержит
больше
Магний
+209.4%
Содержит
больше
Фосфор
+108.3%
Содержит
больше
Цинк
+87.4%
Содержит
больше
Медь
+59.5%
Содержит
больше
Марганец
+478.4%
Содержит
больше
Кальций
+97.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+26.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.36
Одинаковое количество вещества Калий - 389
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+688%
Содержит
больше
Витамин B5
+292.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.8%
Содержит
больше
Витамин K
+216.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+418.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.237
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+688%
Содержит
больше
Витамин B5
+292.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.8%
Содержит
больше
Витамин K
+216.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+418.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.237
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+49.3%
Содержит
больше
Жиры
+114.5%
Содержит
больше
Углеводы
+191.2%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Содержит
больше
Вода
+609%
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+49.3%
Содержит
больше
Жиры
+114.5%
Содержит
больше
Углеводы
+191.2%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Содержит
больше
Вода
+609%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.49
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.49
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
63.37g | 15.55g | ||
Белки | 12.29g | 8.23g | |
Жиры | 1.33g | 0.62g | |
Углеводы | 75.87g | 26.05g | |
Калорийность | 342kcal | 140kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Сахар | 0.41g | 0.37g | |
Клетчатка | 12.5g | 10.5g | |
Кальций | 35mg | 69mg | |
Железо | 2.46mg | 2.36mg | |
Магний | 164mg | 53mg | |
Фосфор | 300mg | 144mg | |
Калий | 410mg | 389mg | |
Натрий | 17mg | 0mg | |
Цинк | 1.93mg | 1.03mg | |
Медь | 0.335mg | 0.21mg | |
Марганец | 3.048mg | 0.527mg | |
Селен | 2.3µg | 2.9µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.06mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.232mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 5.114mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 1.045mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 0.342mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 140µg | |
Витамин K | 1.9µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.19mg | 0.1mg | |
Треонин | 0.354mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.455mg | 0.387mg | |
Лейцин | 0.83mg | 0.7mg | |
Лизин | 0.339mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.19mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 0.58mg | 0.471mg | |
Валин | 0.554mg | 0.504mg | |
Гистидин | 0.285mg | 0.206mg | |
Насыщенные жиры | 0.232g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.49g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
20%
Итоговая оценка минералов
96%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины