Сравнить продукты Булгур сухой и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +209.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +478.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +688% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +216.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.527mg | 110% |
| Витамин B9 | 27µg | 140µg | 28% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.649mg | 28% |
| Магний | 164mg | 53mg | 26% |
| Фосфор | 300mg | 144mg | 22% |
| Углеводы | 75.87g | 26.05g | 17% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.138mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.266mg | 16% |
| Медь | 0.335mg | 0.21mg | 14% |
| Калорийность | 342kcal | 140kcal | 10% |
| Цинк | 1.93mg | 1.03mg | 8% |
| Белки | 12.29g | 8.23g | 8% |
| Клетчатка | 12.5g | 10.5g | 8% |
| Крахмал | 15.4g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.066mg | 4% |
| Кальций | 35mg | 69mg | 3% |
| Холин | 28.1mg | 44.7mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.098g | 1% |
| Натрий | 17mg | 0mg | 1% |
| Железо | 2.46mg | 2.36mg | 1% |
| Селен | 2.3µg | 2.9µg | 1% |
| Калий | 410mg | 389mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.6µg | 1% |
| Жиры | 1.33g | 0.62g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 15.55g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0.37g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.237mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.142g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.49g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.387mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.7mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.52mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.471mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.504mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.206mg | 0% |
| 0.177g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +609% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.49g