Сравнить продукты Булгур сухой и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +645.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1016.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4518.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +626.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +141.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3302.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +684.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1248.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.066mg | 130% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Медь | 0.335mg | 0.03mg | 34% |
| Магний | 164mg | 22mg | 34% |
| Натрий | 17mg | 799mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Селен | 2.3µg | 16.7µg | 26% |
| Углеводы | 75.87g | 2.23g | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Железо | 2.46mg | 0.99mg | 18% |
| Белки | 12.29g | 18.56g | 13% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.1mg | 11% |
| Калорийность | 342kcal | 135kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.213mg | 8% |
| Холин | 28.1mg | 67.8mg | 7% |
| Жиры | 1.33g | 5.73g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.596g | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 4µg | 6% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.726mg | 6% |
| Цинк | 1.93mg | 1.37mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 2.333g | 5% |
| Калий | 410mg | 284mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.089g | 4% |
| Фосфор | 300mg | 277mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.387mg | 3% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 4.779mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 13mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
31%
Итоговая оценка минералов
96%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 782mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.364g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах