Булгур сухой или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1161.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1813% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 9.4µg | 392% |
| Марганец | 3.048mg | 0.12mg | 127% |
| Витамин A | 0µg | 1001µg | 111% |
| Селен | 2.3µg | 44µg | 76% |
| Жиры | 1.33g | 43.84g | 65% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 14.45g | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 25.61g | 64% |
| Холестерин | 0mg | 150mg | 50% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Железо | 2.46mg | 5.5mg | 38% |
| Магний | 164mg | 13mg | 36% |
| Натрий | 17mg | 697mg | 30% |
| Углеводы | 75.87g | 4.67g | 24% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.06mg | 22% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 2.51mg | 16% |
| Фосфор | 300mg | 200mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.299mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.088mg | 12% |
| Цинк | 1.93mg | 0.92mg | 9% |
| Калий | 410mg | 138mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 60µg | 8% |
| Медь | 0.335mg | 0.4mg | 7% |
| Калорийность | 342kcal | 462kcal | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Кальций | 35mg | 70mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 1.2mg | 3% |
| Белки | 12.29g | 11.4g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.84g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 63.37g | 4.67g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.19mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.507mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.606mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.029mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.863mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.567mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.719mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.303mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
11.4 г
Жиры:
43.84 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
37.04 г
Другое:
3.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1524.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3196.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +311.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.84 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14703.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.3% |