Сравнить продукты Булгур сухой и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +338.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +919.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3031.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +463.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +243.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +772.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.299mg | 120% |
| Витамин K | 1.9µg | 59.5µg | 48% |
| Фосфор | 300mg | 69mg | 33% |
| Магний | 164mg | 41mg | 29% |
| Клетчатка | 12.5g | 7.1g | 22% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.882mg | 20% |
| Белки | 12.29g | 2.18g | 20% |
| Железо | 2.46mg | 0.93mg | 19% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.051mg | 15% |
| Цинк | 1.93mg | 0.44mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.422mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.205mg | 11% |
| Калий | 410mg | 732mg | 9% |
| Медь | 0.335mg | 0.281mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 4µg | 6% |
| Калорийность | 342kcal | 240kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.186mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Углеводы | 75.87g | 63.88g | 4% |
| Селен | 2.3µg | 0.3µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.062g | 3% |
| Холин | 28.1mg | 10.1mg | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Витамин E | 0.06mg | 0.43mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.088g | 1% |
| Жиры | 1.33g | 0.38g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Натрий | 17mg | 2mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 38.13g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
26%
Итоговая оценка минералов
96%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.72g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах