Сравнить продукты Булгур сухой и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +811.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7520% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +817.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3979% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2777.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +253.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10535.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +539.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.04mg | 131% |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 14.38g | 64% |
| Жиры | 1.33g | 38.27g | 57% |
| Натрий | 17mg | 1235mg | 53% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 18.4g | 46% |
| Магний | 164mg | 18mg | 35% |
| Селен | 2.3µg | 21.1µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.63mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Медь | 0.335mg | 0.08mg | 28% |
| Углеводы | 75.87g | 1.86g | 25% |
| Белки | 12.29g | 24.1g | 24% |
| Фосфор | 300mg | 150mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 3.46g | 19% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.53mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.3mg | 14% |
| Цинк | 1.93mg | 3.41mg | 13% |
| Холин | 28.1mg | 96.7mg | 12% |
| Железо | 2.46mg | 1.59mg | 11% |
| Витамин D | 0µg | 1.5µg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 61IU | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 2µg | 6% |
| Калорийность | 342kcal | 455kcal | 6% |
| Кальций | 35mg | 8mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 1.12mg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 1.86g | N/A |
| Калий | 410mg | 398mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 5.114mg | 5.131mg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.721mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
65%
Итоговая оценка минералов
96%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1218mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.148g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы