Сравнить продукты Булгур сухой и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +126.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5996% |
| Содержит больше МагнийМагний | +82.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +685.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2747.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4161.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +216.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3050% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +439.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +234.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1647% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1796.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1245.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +427.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2576.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1268.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Марганец | 3.048mg | 0.05mg | 130% |
| Железо | 2.46mg | 11.88mg | 118% |
| Селен | 2.3µg | 65.5µg | 115% |
| Холин | 28.1mg | 490.9mg | 84% |
| Натрий | 17mg | 1500mg | 64% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 3.5mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 7.405g | 46% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.62mg | 39% |
| Магний | 164mg | 300mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.12mg | 31% |
| Витамин A | 0µg | 271µg | 30% |
| Белки | 12.29g | 24.6g | 25% |
| Медь | 0.335mg | 0.11mg | 25% |
| Жиры | 1.33g | 17.9g | 25% |
| Углеводы | 75.87g | 4g | 24% |
| Кальций | 35mg | 275mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 4.06g | 17% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Витамин D | 0IU | 117IU | 15% |
| Витамин E | 0.06mg | 1.89mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 4.631g | 11% |
| Цинк | 1.93mg | 0.95mg | 9% |
| Фосфор | 300mg | 356mg | 8% |
| Калий | 410mg | 181mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 50µg | 6% |
| Калорийность | 342kcal | 264kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 4g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
266%
Итоговая оценка минералов
96%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1483mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.828g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $98)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах