Сравнить продукты Булгур сухой и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +720% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1225.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +147.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1446.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +448.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1017.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +897.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.23mg | 123% |
| Клетчатка | 12.5g | 2.5g | 40% |
| Магний | 164mg | 20mg | 34% |
| Фосфор | 300mg | 112mg | 27% |
| Железо | 2.46mg | 0.41mg | 26% |
| Углеводы | 75.87g | 6.79g | 23% |
| Медь | 0.335mg | 0.142mg | 21% |
| Белки | 12.29g | 2.24g | 20% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.015mg | 18% |
| Калорийность | 342kcal | 34kcal | 15% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 1.5mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.217mg | 8% |
| Цинк | 1.93mg | 1.03mg | 8% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 3.877mg | 8% |
| Селен | 2.3µg | 5.7µg | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Витамин B9 | 27µg | 13µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.293mg | 4% |
| Кальций | 35mg | 2mg | 3% |
| Калий | 410mg | 304mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Жиры | 1.33g | 0.49g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1% | |
| Чистые углеводы | 63.37g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 2.38g | N/A |
| Натрий | 17mg | 9mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0% | |
| Триптофан | 0.19mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
23%
Итоговая оценка минералов
96%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.97g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины