Булгур сухой или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +412.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +988.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +734.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +356.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.28mg | 120% |
| Клетчатка | 12.5g | 1.6g | 44% |
| Магний | 164mg | 32mg | 31% |
| Фосфор | 300mg | 106mg | 28% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.137mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 5.43g | 24% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.041mg | 23% |
| Жиры | 1.33g | 15.1g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Холин | 28.1mg | 128.4mg | 18% |
| Селен | 2.3µg | 11.9µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 6.039g | 15% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.304mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 2.761g | 15% |
| Белки | 12.29g | 5.3g | 14% |
| Медь | 0.335mg | 0.207mg | 14% |
| Натрий | 17mg | 315mg | 13% |
| Железо | 2.46mg | 1.61mg | 11% |
| Цинк | 1.93mg | 0.69mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.213mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.141mg | 8% |
| Калий | 410mg | 140mg | 8% |
| Углеводы | 75.87g | 53.4g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Кальций | 35mg | 60mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 342kcal | 371kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B9 | 27µg | 27µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1035.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +171.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3390.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +410.4% |