Сравнить продукты Булгур сухой и Штрудель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1161.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +477.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +382.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +737.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +174.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +727.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +224.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1518.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +750.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 133% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Клетчатка | 12.5g | 1.2g | 45% |
| Витамин A | 0µg | 395µg | 44% |
| Железо | 2.46mg | 5.9mg | 43% |
| Медь | 0.335mg | 37% | |
| Магний | 164mg | 13mg | 36% |
| Натрий | 17mg | 691mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 4.6g | 27% |
| Кальций | 35mg | 293mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.45mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
| Белки | 12.29g | 5g | 15% |
| Жиры | 1.33g | 11g | 15% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.53mg | 14% |
| Цинк | 1.93mg | 0.4mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.39mg | 13% |
| Витамин B9 | 27µg | 74µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 2.7g | 11% |
| Калий | 410mg | 71mg | 10% |
| Углеводы | 75.87g | 50g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 2.8g | 7% |
| Фосфор | 300mg | 263mg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 342kcal | 318kcal | 1% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 5.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 48.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 0.41g | 16.8g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
62%
Итоговая оценка минералов
96%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 674mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.468g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах