Сравнить продукты Булгур и Ревень волнистый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +336.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +470% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше КалийКалий | +323.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +304.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5760% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +242.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +309.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.098 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.099g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 21kcal |
|
| Белки | 3.08g | 0.9g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 8mg |
|
| 14.08g | 2.74g |
|
|
| Углеводы | 18.58g | 4.54g |
|
| Магний | 32mg | 12mg |
|
| Кальций | 10mg | 86mg |
|
| Калий | 68mg | 288mg |
|
| Железо | 0.96mg | 0.22mg |
|
| Сахар | 0.1g | 1.1g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 1.8g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.021mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.1mg |
|
| Фосфор | 40mg | 14mg |
|
| Натрий | 5mg | 4mg |
|
| Витамин A | 2IU | 102IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.27mg |
|
| Марганец | 0.609mg | 0.196mg |
|
| Селен | 0.6µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.085mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.024mg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 29.3µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 7µg |
|
| Холин | 6.9mg | 6.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.099g |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.089mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.208mg |
|
|
| Лизин | 0.085mg |
|
|
| Метионин | 0.048mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.145mg |
|
|
| Валин | 0.139mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
11%
Итоговая оценка минералов
21%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ревень волнистый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ревень волнистый ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ревень волнистый дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах