Сравнить продукты Булгур и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +442.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21620% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +438.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.5µg | 108.6µg | 90% |
| Витамин B9 | 18µg | 97µg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Кальций | 10mg | 160mg | 15% |
| Марганец | 0.609mg | 0.321mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 119µg | 13% |
| Клетчатка | 4.5g | 1.6g | 12% |
| Калий | 68mg | 369mg | 9% |
| Железо | 0.96mg | 1.46mg | 6% |
| Углеводы | 18.58g | 3.65g | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.305mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.086mg | 4% |
| Магний | 32mg | 47mg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.43mg | 3% |
| Калорийность | 83kcal | 25kcal | 3% |
| Фосфор | 40mg | 52mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.437mg | 2% |
| Холин | 6.9mg | 15.3mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.073mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.319g | 1% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.044mg | 1% |
| Белки | 3.08g | 2.58g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Жиры | 0.24g | 0.66g | 1% |
| Натрий | 5mg | 27mg | 1% |
| Цинк | 0.57mg | 0.47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.08g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 2.05g | N/A |
| Медь | 0.075mg | 0.076mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.086g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.089mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +409% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.5% |
