Сравнить продукты Булгур и Сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+28%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Содержит
больше
Кальций
+1320%
Содержит
больше
Железо
+441.7%
Содержит
больше
Фосфор
+550%
Содержит
больше
Калий
+47.1%
Содержит
больше
Цинк
+49.1%
Содержит
больше
Медь
+142.7%
Содержит
больше
Селен
+6516.7%
Содержит
больше
Магний
+28%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Содержит
больше
Кальций
+1320%
Содержит
больше
Железо
+441.7%
Содержит
больше
Фосфор
+550%
Содержит
больше
Калий
+47.1%
Содержит
больше
Цинк
+49.1%
Содержит
больше
Медь
+142.7%
Содержит
больше
Селен
+6516.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
0
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+34.7%
Содержит
больше
Вода
+848.3%
Содержит
больше
Белки
+2340.3%
Содержит
больше
Жиры
+670.8%
Содержит
больше
Другое
+194.1%
Содержит
больше
Углеводы
+34.7%
Содержит
больше
Вода
+848.3%
Содержит
больше
Белки
+2340.3%
Содержит
больше
Жиры
+670.8%
Содержит
больше
Другое
+194.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+403.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+726.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+403.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+726.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.08g | 13.19g | ||
Белки | 3.08g | 75.16g | |
Жиры | 0.24g | 1.85g | |
Углеводы | 18.58g | 13.79g | |
Калорийность | 83kcal | 370kcal | |
Сахар | 0.1g | 0g | |
Клетчатка | 4.5g | 0.6g | |
Кальций | 10mg | 142mg | |
Железо | 0.96mg | 5.2mg | |
Магний | 32mg | 25mg | |
Фосфор | 40mg | 260mg | |
Калий | 68mg | 100mg | |
Натрий | 5mg | 29mg | |
Цинк | 0.57mg | 0.85mg | |
Медь | 0.075mg | 0.182mg | |
Марганец | 0.609mg | ||
Селен | 0.6µg | 39.7µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.01mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.057mg | 0mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.344mg | 0mg | |
Витамин B6 | 0.083mg | 0mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 0µg | |
Витамин K | 0.5µg | 0µg | |
Триптофан | 0.048mg | ||
Треонин | 0.089mg | ||
Изолейцин | 0.114mg | ||
Лейцин | 0.208mg | ||
Лизин | 0.085mg | ||
Метионин | 0.048mg | ||
Фенилаланин | 0.145mg | ||
Валин | 0.139mg | ||
Гистидин | 0.071mg | ||
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.156g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.81g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
0%
Итоговая оценка минералов
21%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сейтан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)