Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Bean and ham soup

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Bean and ham soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 14% 38% 27% 14% 5.6% 24% 30% 23%
Содержит больше МагнийМагний +194.7%
Содержит больше КальцийКальций +392.1%
Содержит больше КалийКалий +95.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1176.9%
Содержит больше СеленСелен +551.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +488.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +52%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 12% 7.8% 0% 14% 6.7% 6.1% 7.7% 11% 3.8% 13% 22% 9.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1382.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +659.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +368.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше ХолинХолин +536.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~29µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Bean and ham soup DV% diff.
Натрий 23875mg 187mg 1030%
Селен 28µg 4.3µg 43%
Витамин B2 0.43mg 0.029mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.269g 28%
Белки 16.66g 4.19g 25%
Фосфор 166mg 13mg 22%
Жиры 13.88g 1.03g 20%
Холин 114.6mg 18mg 18%
Клетчатка 0g 4g 16%
Кальций 187mg 38mg 15%
Насыщенные жиры 3.43g 0.252g 14%
Витамин B3 2.46mg 0.324mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.415g 12%
Витамин B12 0.3µg 0.03µg 11%
Витамин B5 0.6mg 0.128mg 9%
Калорийность 267kcal 81kcal 9%
Магний 56mg 19mg 9%
Медь 0mg 0.082mg 9%
Цинк 0.09mg 0.53mg 4%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.056mg 4%
Калий 309mg 158mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.046mg 4%
Холестерин 13mg 2mg 4%
Витамин K 0µg 5.1µg 4%
Марганец 0.15mg 0.228mg 3%
Углеводы 18.01g 13.66g 1%
Витамин B9 32µg 29µg 1%
Витамин C 1.1mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 18.01g 9.66g N/A
Железо 1.03mg 1.02mg 0%
Сахар 17.36g 3.17g N/A
Витамин E 0.46mg 0.39mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
4% 14% 80%
Белки: 4.19 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 13.66 г
Вода: 79.91 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +297.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1247.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3964.5%
Содержит больше ВодаВода +3420.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
27% 44% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.252 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.415 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.269 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1191.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1565.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Bean and ham soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.