Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Oyster sauce

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Oyster sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 9.6% 4.8% 6.8% 49% 2.5% 9.4% 356% 6.9% 24%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +484.4%
Содержит больше КалийКалий +472.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +472.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +654.5%
Содержит больше МарганецМарганец +183%
Содержит больше СеленСелен +536.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 2.5% 29% 28% 0.96% 3.7% 51% 0% 11% 1.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.3%
Содержит больше ХолинХолин +3174.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Oyster sauce DV% diff.
Натрий 23875mg 2733mg 919%
Селен 28µg 4.4µg 43%
Белки 16.66g 1.35g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.066g 29%
Витамин B2 0.43mg 0.124mg 24%
Фосфор 166mg 22mg 21%
Жиры 13.88g 0.25g 21%
Холин 114.6mg 3.5mg 20%
Кальций 187mg 32mg 16%
Медь 0mg 0.147mg 16%
Насыщенные жиры 3.43g 0.043g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.073g 13%
Магний 56mg 4mg 12%
Витамин B5 0.6mg 0.016mg 12%
Калорийность 267kcal 51kcal 11%
Железо 1.03mg 0.18mg 11%
Витамин B1 0.1mg 0.01mg 8%
Калий 309mg 54mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.016mg 6%
Витамин B3 2.46mg 1.474mg 6%
Витамин B12 0.3µg 0.41µg 5%
Марганец 0.15mg 0.053mg 4%
Витамин B9 32µg 15µg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин E 0.46mg 0mg 3%
Углеводы 18.01g 10.92g 2%
Витамин C 1.1mg 0.1mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Чистые углеводы 18.01g 10.62g N/A
Сахар 17.36g 0g N/A
Цинк 0.09mg 0.09mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
11% 80% 7%
Белки: 1.35 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 10.92 г
Вода: 80 г
Другое: 7.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1134.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5452%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.9%
Содержит больше ДругоеДругое +557.5%
Содержит больше ВодаВода +3424.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
24% 40% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.043 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.073 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7242.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6687.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Oyster sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174529/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.