Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше МагнийМагний +143.5%
Содержит больше КальцийКальций +29.9%
Содержит больше КалийКалий +145.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.4%
Содержит больше СеленСелен +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +722.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +257.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +684.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +246.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Белый Хлеб DV% diff.
Натрий 23875mg 490mg 1017%
Витамин B1 0.1mg 0.533mg 36%
Железо 1.03mg 3.61mg 32%
Витамин B9 32µg 111µg 20%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 1.602g 19%
Холин 114.6mg 14.6mg 18%
Марганец 0.15mg 0.536mg 17%
Жиры 13.88g 3.33g 16%
Белки 16.66g 8.85g 16%
Витамин B3 2.46mg 4.78mg 15%
Крахмал 37.17g 15%
Витамин B2 0.43mg 0.243mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Насыщенные жиры 3.43g 0.698g 12%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.599g 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Селен 28µg 22µg 11%
Медь 0mg 0.101mg 11%
Фосфор 166mg 98mg 10%
Углеводы 18.01g 49.42g 10%
Магний 56mg 23mg 8%
Цинк 0.09mg 0.74mg 6%
Калий 309mg 126mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Кальций 187mg 144mg 4%
Фруктоза 2.43g 3%
Витамин E 0.46mg 0.22mg 2%
Витамин B5 0.6mg 0.536mg 1%
Витамин B6 0.1mg 0.087mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Калорийность 267kcal 266kcal 0%
Чистые углеводы 18.01g 46.72g N/A
Сахар 17.36g 5.67g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше БелкиБелки +88.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +316.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2383.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.4%
Содержит больше ВодаВода +1504.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +794.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.