Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Брюква

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +334.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.2%
Содержит больше МарганецМарганец +14.5%
Содержит больше СеленСелен +3900%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~305mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.4%
Содержит больше ХолинХолин +712.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2172.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Брюква DV% diff.
Натрий 23875mg 12mg 1038%
Селен 28µg 0.7µg 50%
Белки 16.66g 1.08g 31%
Витамин B2 0.43mg 0.04mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.088g 29%
Витамин C 1.1mg 25mg 27%
Жиры 13.88g 0.16g 21%
Холин 114.6mg 14.1mg 18%
Фосфор 166mg 53mg 16%
Насыщенные жиры 3.43g 0.027g 15%
Кальций 187mg 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.025g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 267kcal 37kcal 12%
Витамин B3 2.46mg 0.7mg 11%
Витамин B5 0.6mg 0.16mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Магний 56mg 20mg 9%
Железо 1.03mg 0.44mg 7%
Медь 0mg 0.032mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Углеводы 18.01g 8.62g 3%
Витамин B9 32µg 21µg 3%
Фруктоза 1.61g 2%
Марганец 0.15mg 0.131mg 1%
Витамин B1 0.1mg 0.09mg 1%
Витамин E 0.46mg 0.3mg 1%
Цинк 0.09mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 6.32g N/A
Калий 309mg 305mg 0%
Сахар 17.36g 4.46g N/A
Крахмал 0.4g 0%
Витамин B6 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1442.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.9%
Содержит больше ДругоеДругое +6826.8%
Содержит больше ВодаВода +3839.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21340%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4990.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.