Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Брюссельская капуста

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Брюссельская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 13% 34% 53% 23% 11% 30% 3.3% 44% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +143.5%
Содержит больше КальцийКальций +345.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.6%
Содержит больше СеленСелен +1650%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +124.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 13% 18% 0% 35% 21% 14% 19% 51% 0% 443% 46% 10%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7627.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Брюссельская капуста DV% diff.
Натрий 23875mg 25mg 1037%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 153g 990%
Витамин K 0µg 177µg 148%
Витамин C 1.1mg 85mg 93%
Селен 28µg 1.6µg 48%
Белки 16.66g 3.38g 27%
Витамин B2 0.43mg 0.09mg 26%
Жиры 13.88g 0.3g 21%
Холин 114.6mg 19.1mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Кальций 187mg 42mg 15%
Насыщенные жиры 3.43g 0.062g 15%
Фосфор 166mg 69mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.023g 13%
Витамин B3 2.46mg 0.745mg 11%
Калорийность 267kcal 43kcal 11%
Витамин B6 0.1mg 0.219mg 9%
Марганец 0.15mg 0.337mg 8%
Магний 56mg 23mg 8%
Медь 0mg 0.07mg 8%
Витамин B9 32µg 61µg 7%
Витамин B5 0.6mg 0.309mg 6%
Железо 1.03mg 1.4mg 5%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.139mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.88mg 3%
Цинк 0.09mg 0.42mg 3%
Углеводы 18.01g 8.95g 3%
Калий 309mg 389mg 2%
Фруктоза 0.93g 1%
Чистые углеводы 18.01g 5.15g N/A
Сахар 17.36g 2.2g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.12mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0%
Лейцин 0.152mg 0%
Лизин 0.154mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.098mg 0%
Валин 0.155mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
3% 9% 86%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 8.95 г
Вода: 86 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +392.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4526.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.2%
Содержит больше ДругоеДругое +3489.8%
Содержит больше ВодаВода +3688.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 153 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23204.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3315.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Брюссельская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.