Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1770%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.1%
Содержит больше МарганецМарганец +26.1%
Содержит больше СеленСелен +5500%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +711.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +739.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1407.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +827.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Гранат обыкновенный DV% diff.
Натрий 23875mg 3mg 1038%
Селен 28µg 0.5µg 50%
Белки 16.66g 1.67g 30%
Витамин B2 0.43mg 0.053mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.079g 29%
Жиры 13.88g 1.17g 20%
Холин 114.6mg 7.6mg 19%
Фосфор 166mg 36mg 19%
Медь 0mg 0.158mg 18%
Кальций 187mg 10mg 18%
Клетчатка 0g 4g 16%
Насыщенные жиры 3.43g 0.12g 15%
Витамин B3 2.46mg 0.293mg 14%
Витамин K 0µg 16.4µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.093g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин C 1.1mg 10.2mg 10%
Магний 56mg 12mg 10%
Железо 1.03mg 0.3mg 9%
Калорийность 267kcal 83kcal 9%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B5 0.6mg 0.377mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.067mg 3%
Цинк 0.09mg 0.35mg 2%
Витамин B9 32µg 38µg 2%
Калий 309mg 236mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.075mg 2%
Марганец 0.15mg 0.119mg 1%
Витамин E 0.46mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 14.7g N/A
Углеводы 18.01g 18.7g 0%
Сахар 17.36g 13.67g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +897.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1086.3%
Содержит больше ДругоеДругое +9179.2%
Содержит больше ВодаВода +3333%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5663.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5570.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.