Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Жеруха обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Жеруха обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 36% 29% 7.5% 26% 3% 26% 5.3% 32% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +55.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +415%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.7%
Содержит больше СеленСелен +3011.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +62.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 143% 53% 20% 0% 23% 28% 3.8% 19% 30% 0% 625% 6.8% 4.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1130%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше ХолинХолин +1173.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3809.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Жеруха обыкновенная DV% diff.
Натрий 23875mg 41mg 1036%
Витамин K 0µg 250µg 208%
Селен 28µg 0.9µg 49%
Витамин C 1.1mg 43mg 47%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.035g 30%
Белки 16.66g 2.3g 29%
Витамин B2 0.43mg 0.12mg 24%
Жиры 13.88g 0.1g 21%
Холин 114.6mg 9mg 19%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Фосфор 166mg 60mg 15%
Насыщенные жиры 3.43g 0.027g 15%
Витамин B3 2.46mg 0.2mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.008g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 267kcal 11kcal 13%
Железо 1.03mg 0.2mg 10%
Медь 0mg 0.077mg 9%
Магний 56mg 21mg 8%
Кальций 187mg 120mg 7%
Витамин B9 32µg 9µg 6%
Углеводы 18.01g 1.29g 6%
Витамин B5 0.6mg 0.31mg 6%
Марганец 0.15mg 0.244mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин E 0.46mg 1mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.129mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B1 0.1mg 0.09mg 1%
Калий 309mg 330mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 0.79g N/A
Сахар 17.36g 0.2g N/A
Цинк 0.09mg 0.11mg 0%
Триптофан 0.03mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.166mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.114mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
2% 95%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 95.11 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +624.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13780%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1296.1%
Содержит больше ДругоеДругое +3998.3%
Содержит больше ВодаВода +4089.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
39% 11% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Жеруха обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.