Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Кальмары жареные

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит больше КалийКалий +106.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +952.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3744.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +249.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +39.3%
Содержит больше СеленСелен +220%
Одинаковое количество вещества Магний ~60mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +672.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Кальмары жареные DV% diff.
Натрий 23875mg 744mg 1006%
Витамин B12 0.3µg 5.4µg 213%
Железо 1.03mg 10.84mg 123%
Селен 28µg 89.6µg 112%
Медь 0mg 0.998mg 111%
Витамин B2 0.43mg 1.729mg 100%
Холестерин 13mg 224mg 70%
Фосфор 166mg 580mg 59%
Белки 16.66g 32.48g 32%
Цинк 0.09mg 3.46mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.268g 28%
Витамин A 0µg 203µg 23%
Холин 114.6mg 21%
Жиры 13.88g 1.4g 19%
Насыщенные жиры 3.43g 0.236g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.162g 13%
Витамин B6 0.1mg 0.27mg 13%
Калий 309mg 637mg 10%
Витамин C 1.1mg 8.5mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.017mg 7%
Витамин B5 0.6mg 0.9mg 6%
Калорийность 267kcal 158kcal 5%
Углеводы 18.01g 1.64g 5%
Марганец 0.15mg 0.209mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B3 2.46mg 2.189mg 2%
Витамин B9 32µg 24µg 2%
Кальций 187mg 180mg 1%
Магний 56mg 60mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 1.64g N/A
Сахар 17.36g N/A
Триптофан 0.364mg 0%
Треонин 1.398mg 0%
Изолейцин 1.414mg 0%
Лейцин 2.287mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.733mg 0%
Фенилаланин 1.164mg 0%
Валин 1.419mg 0%
Гистидин 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.132g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +891.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +998.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1363.7%
Содержит больше БелкиБелки +95%
Содержит больше ВодаВода +2592.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3208.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1571.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.