Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Белокочанная капуста

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Белокочанная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +367.5%
Содержит больше КалийКалий +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.5%
Содержит больше СеленСелен +9233.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +206.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +951.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +971%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3227.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Белокочанная капуста DV% diff.
Натрий 23875mg 18mg 1037%
Витамин K 0µg 76µg 63%
Селен 28µg 0.3µg 50%
Витамин C 1.1mg 36.6mg 39%
Белки 16.66g 1.28g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.017g 30%
Витамин B2 0.43mg 0.04mg 30%
Жиры 13.88g 0.1g 21%
Фосфор 166mg 26mg 20%
Холин 114.6mg 10.7mg 19%
Кальций 187mg 40mg 15%
Насыщенные жиры 3.43g 0.034g 15%
Витамин B3 2.46mg 0.234mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.017g 13%
Калорийность 267kcal 25kcal 12%
Магний 56mg 12mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B5 0.6mg 0.212mg 8%
Железо 1.03mg 0.47mg 7%
Калий 309mg 170mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Углеводы 18.01g 5.8g 4%
Витамин B9 32µg 43µg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.061mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.124mg 2%
Медь 0mg 0.019mg 2%
Фруктоза 1.45g 2%
Витамин E 0.46mg 0.15mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Цинк 0.09mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 3.3g N/A
Сахар 17.36g 3.2g N/A
Марганец 0.15mg 0.16mg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.041mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +1201.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13780%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.5%
Содержит больше ДругоеДругое +7584.4%
Содержит больше ВодаВода +3960.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31429.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26252.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.