Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +938.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.8%
Содержит больше СеленСелен +3011.1%
Содержит больше КалийКалий +87.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +64.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1002.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +211.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +327.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +263%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~30µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Картофель фри DV% diff.
Натрий 23875mg 210mg 1029%
Селен 28µg 0.9µg 49%
Витамин B2 0.43mg 0.039mg 30%
Белки 16.66g 3.43g 26%
Витамин B6 0.1mg 0.372mg 21%
Кальций 187mg 18mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Холин 114.6mg 36.8mg 14%
Медь 0mg 0.124mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин K 0µg 11.2µg 9%
Углеводы 18.01g 41.44g 8%
Калий 309mg 579mg 8%
Витамин E 0.46mg 1.67mg 8%
Фосфор 166mg 125mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.17mg 6%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 5.398g 6%
Магний 56mg 35mg 5%
Насыщенные жиры 3.43g 2.336g 5%
Цинк 0.09mg 0.5mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Марганец 0.15mg 0.247mg 4%
Витамин C 1.1mg 4.7mg 4%
Железо 1.03mg 0.81mg 3%
Витамин B3 2.46mg 3.004mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 5.969g 2%
Калорийность 267kcal 312kcal 2%
Витамин B9 32µg 30µg 1%
Жиры 13.88g 14.73g 1%
Чистые углеводы 18.01g 37.64g N/A
Сахар 17.36g 0.3g N/A
Витамин B5 0.6mg 0.58mg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +385.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2558.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.1%
Содержит больше ВодаВода +1598.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.