Сравнить продукты Бульон и Кокосовое молоко
Сравнить
Какие различия между продуктами бульон и кокосовое молоко?
- Бульон содержит больше селена, витамина B2, холина, кальция, витамина B12 и витамина B3, но кокосовое молоко содержит больше марганца и меди.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 1037% лучше покрывает бульон, чем кокосовое молоко
- Количество натрия в продукте кокосовое молоко ниже.
- Бульон имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Soup, chicken broth or bouillon, dry и Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1068.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66% |
| Содержит больше СеленСелен | +351.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +644.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +510.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1248.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +154.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 23875mg | 15mg | 1037% |
| Насыщенные жиры | 3.43g | 21.14g | 81% |
| Селен | 28µg | 6.2µg | 40% |
| Марганец | 0.15mg | 0.916mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0mg | 33% |
| Медь | 0mg | 0.266mg | 30% |
| Белки | 16.66g | 2.29g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.48g | 0.261g | 28% |
| Холин | 114.6mg | 8.5mg | 19% |
| Кальций | 187mg | 16mg | 17% |
| Жиры | 13.88g | 23.84g | 15% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.36g | 1.014g | 11% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 0.76mg | 11% |
| Фосфор | 166mg | 100mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.183mg | 8% |
| Железо | 1.03mg | 1.64mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.026mg | 6% |
| Цинк | 0.09mg | 0.67mg | 5% |
| Магний | 56mg | 37mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.033mg | 5% |
| Витамин B9 | 32µg | 16µg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 18.01g | 5.54g | 4% |
| Калорийность | 267kcal | 230kcal | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 2.8mg | 2% |
| Калий | 309mg | 263mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.01g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 17.36g | 3.34g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +627.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6826.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2878.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +428.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1616.5% |
