Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Кудрявая капуста

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Кудрявая капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 70% 19% 18% 15% 5.7% 11% 2.2% 86% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +107.4%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +564%
Содержит больше СеленСелен +2053.8%
Содержит больше КальцийКальций +24.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +338.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 118% 84% 45% 0% 14% 30% 14% 16% 38% 0% 1093% 97% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +394%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3109.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +391.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +303.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Кудрявая капуста DV% diff.
Натрий 23875mg 17mg 1037%
Витамин K 0µg 437.1µg 364%
Селен 28µg 1.3µg 49%
Витамин C 1.1mg 35.3mg 38%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.201g 29%
Витамин A 0µg 251µg 28%
Белки 16.66g 3.02g 27%
Витамин B9 32µg 129µg 24%
Витамин B2 0.43mg 0.13mg 23%
Марганец 0.15mg 0.658mg 22%
Фосфор 166mg 25mg 20%
Жиры 13.88g 0.61g 20%
Холин 114.6mg 23.2mg 17%
Клетчатка 0g 4g 16%
Насыщенные жиры 3.43g 0.055g 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.03g 13%
Витамин E 0.46mg 2.26mg 12%
Калорийность 267kcal 32kcal 12%
Витамин B3 2.46mg 0.742mg 11%
Железо 1.03mg 0.47mg 7%
Витамин B5 0.6mg 0.267mg 7%
Магний 56mg 27mg 7%
Медь 0mg 0.046mg 5%
Кальций 187mg 232mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.165mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.054mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Углеводы 18.01g 5.42g 4%
Калий 309mg 213mg 3%
Цинк 0.09mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 1.42g N/A
Сахар 17.36g 0.46g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.1mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Лизин 0.117mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.087mg 0%
Валин 0.12mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
3% 5% 90%
Белки: 3.02 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 5.42 г
Вода: 89.62 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше БелкиБелки +451.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2175.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3597.7%
Содержит больше ВодаВода +3848%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
19% 10% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.055 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.201 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17766.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2128.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.