Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +103.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.2%
Содержит больше СеленСелен +3011.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +148.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~296mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +119%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2103.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5181.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Лук скорода DV% diff.
Натрий 23875mg 3mg 1038%
Витамин K 0µg 212.7µg 177%
Витамин C 1.1mg 58.1mg 63%
Селен 28µg 0.9µg 49%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.267g 28%
Белки 16.66g 3.27g 27%
Витамин B2 0.43mg 0.115mg 24%
Витамин A 0µg 218µg 24%
Жиры 13.88g 0.73g 20%
Холин 114.6mg 5.2mg 20%
Витамин B9 32µg 105µg 18%
Медь 0mg 0.157mg 17%
Насыщенные жиры 3.43g 0.146g 15%
Фосфор 166mg 58mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.095g 13%
Калорийность 267kcal 30kcal 12%
Витамин B3 2.46mg 0.647mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.15mg 0.373mg 10%
Кальций 187mg 92mg 10%
Железо 1.03mg 1.6mg 7%
Витамин B5 0.6mg 0.324mg 6%
Углеводы 18.01g 4.35g 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Цинк 0.09mg 0.56mg 4%
Магний 56mg 42mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.138mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.078mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.21mg 2%
Чистые углеводы 18.01g 1.85g N/A
Калий 309mg 296mg 0%
Сахар 17.36g 1.85g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +409.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1801.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +314%
Содержит больше ДругоеДругое +4818%
Содержит больше ВодаВода +3893.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5542.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1577.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.