Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Маффин

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +155.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит больше СеленСелен +241.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +199.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +23.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +254.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Маффин DV% diff.
Натрий 23875mg 336mg 1023%
Селен 28µg 8.2µg 36%
Витамин K 0µg 39.2µg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 8.103g 24%
Белки 16.66g 4.49g 24%
Витамин B2 0.43mg 0.163mg 21%
Кальций 187mg 44mg 14%
Марганец 0.15mg 0.449mg 13%
Углеводы 18.01g 53g 12%
Магний 56mg 10mg 11%
Витамин E 0.46mg 1.63mg 8%
Медь 0mg 0.06mg 7%
Витамин B3 2.46mg 1.418mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0.3µg 0.16µg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.168mg 6%
Калий 309mg 121mg 6%
Холестерин 13mg 30mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.04mg 5%
Калорийность 267kcal 375kcal 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин B9 32µg 48µg 4%
Холин 114.6mg 92.5mg 4%
Насыщенные жиры 3.43g 2.844g 3%
Витамин B5 0.6mg 0.47mg 3%
Фосфор 166mg 146mg 3%
Цинк 0.09mg 0.37mg 3%
Железо 1.03mg 1.3mg 3%
Жиры 13.88g 16.07g 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 4.822g 1%
Витамин C 1.1mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 18.01g 51.9g N/A
Сахар 17.36g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +271%
Содержит больше ДругоеДругое +3223%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.3%
Содержит больше ВодаВода +999.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.822g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.