Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +434.3%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.2%
Содержит больше СеленСелен +3011.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +720%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +831.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2718.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +733%
Содержит больше ЖирыЖиры +13780%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.2%
Содержит больше ДругоеДругое +6047.5%
Содержит больше ВодаВода +3908.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76471.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9042.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бульон Савойская капуста
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Савойская капуста DV% diff.
Натрий 23875mg 28mg 1037%
Витамин K 0µg 68.8µg 57%
Селен 28µg 0.9µg 49%
Витамин C 1.1mg 31mg 33%
Витамин B2 0.43mg 0.03mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.049g 30%
Белки 16.66g 2g 29%
Жиры 13.88g 0.1g 21%
Холин 114.6mg 12.3mg 19%
Фосфор 166mg 42mg 18%
Насыщенные жиры 3.43g 0.013g 16%
Кальций 187mg 35mg 15%
Витамин B3 2.46mg 0.3mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.007g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B9 32µg 80µg 12%
Калорийность 267kcal 27kcal 12%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B5 0.6mg 0.187mg 8%
Железо 1.03mg 0.4mg 8%
Медь 0mg 0.062mg 7%
Магний 56mg 28mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.19mg 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Углеводы 18.01g 6.1g 4%
Витамин B1 0.1mg 0.07mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.17mg 2%
Цинк 0.09mg 0.27mg 2%
Калий 309mg 230mg 2%
Марганец 0.15mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 3g N/A
Сахар 17.36g 2.27g N/A
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.094mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.085mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бульон Савойская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Бульон
34%
Савойская капуста
Итоговая оценка минералов
352%
Бульон
14%
Савойская капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23847mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.417g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савойская капуста
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бульон
Бульон дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бульон
Продукт Бульон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.