Бульон или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бульон и савойская капуста
- Бульон содержит больше калорий, чем савойская капуста. Бульон содержит 267 калорий, в то время как савойская капуста содержит 27 калорий.
- Бульон имеет больше селена, витамина B2, холина, фосфора и кальция, однако савойская капуста имеет больше витамина K, витамина C и витамина A.
- Бульон обеспечивает вас на 1037% большим количеством натрия от суточной нормы, чем савойская капуста.
- Савойская капуста имеет в 264 раз меньше насыщенных жиров, чем бульон. Бульон имеет 3.43 г насыщенных жиров, в то время как савойская капуста имеет 0.013 г.
- Савойская капуста имеет низкое содержание натрия.
- Бульон имеет более высокий гликемический индекс, чем савойская капуста.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, chicken broth or bouillon, dry и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +434.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3011.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +720% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +831.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2718.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 23875mg | 28mg | 1037% |
| Витамин K | 0µg | 68.8µg | 57% |
| Селен | 28µg | 0.9µg | 49% |
| Витамин C | 1.1mg | 31mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.03mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.48g | 0.049g | 30% |
| Белки | 16.66g | 2g | 29% |
| Жиры | 13.88g | 0.1g | 21% |
| Холин | 114.6mg | 12.3mg | 19% |
| Фосфор | 166mg | 42mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.43g | 0.013g | 16% |
| Кальций | 187mg | 35mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 0.3mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.36g | 0.007g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B9 | 32µg | 80µg | 12% |
| Калорийность | 267kcal | 27kcal | 12% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.187mg | 8% |
| Железо | 1.03mg | 0.4mg | 8% |
| Медь | 0mg | 0.062mg | 7% |
| Магний | 56mg | 28mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 18.01g | 6.1g | 4% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.17mg | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 0.27mg | 2% |
| Калий | 309mg | 230mg | 2% |
| Марганец | 0.15mg | 0.18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.01g | 3g | N/A |
| Сахар | 17.36g | 2.27g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +733% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13780% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6047.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3908.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76471.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9042.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
