Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Хумус

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Содержит больше КальцийКальций +392.1%
Содержит больше КалийКалий +35.5%
Содержит больше СеленСелен +976.9%
Содержит больше МагнийМагний +26.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1933.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +415.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +571.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +354.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +159.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Хумус DV% diff.
Натрий 23875mg 379mg 1022%
Медь 0mg 0.527mg 59%
Селен 28µg 2.6µg 46%
Витамин B2 0.43mg 0.064mg 28%
Марганец 0.15mg 0.773mg 27%
Клетчатка 0g 6g 24%
Холин 114.6mg 21%
Белки 16.66g 7.9g 18%
Железо 1.03mg 2.44mg 18%
Цинк 0.09mg 1.83mg 16%
Кальций 187mg 38mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B9 32µg 83µg 13%
Витамин B3 2.46mg 0.582mg 12%
Витамин B5 0.6mg 0.132mg 9%
Насыщенные жиры 3.43g 1.437g 9%
Витамин B6 0.1mg 0.2mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.18mg 7%
Жиры 13.88g 9.6g 7%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 3.613g 6%
Калорийность 267kcal 166kcal 5%
Магний 56mg 71mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 4.039g 3%
Калий 309mg 228mg 2%
Углеводы 18.01g 14.29g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Фосфор 166mg 176mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 8.29g N/A
Сахар 17.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +110.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26%
Содержит больше ДругоеДругое +2935.8%
Содержит больше ВодаВода +2833.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.