Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +33.2%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Содержит больше МарганецМарганец +84.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +96.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +310%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~414mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +188%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0.5µg 1.44µg 39%
Витамин B3 1.87mg 5.365mg 22%
Белки 6.48g 17.08g 21%
Цинк 0.7mg 2.87mg 20%
Селен 10.1µg 18%
Холестерин 2mg 47mg 15%
Фосфор 45mg 136mg 13%
Жиры 6.22g 14.36g 13%
Витамин B5 0.92mg 0.31mg 12%
Железо 2.08mg 2.88mg 10%
Медь 0.174mg 0.091mg 9%
Насыщенные жиры 3.174g 5.096g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 5.495g 8%
Марганец 0.4mg 0.217mg 8%
Витамин B1 0.29mg 0.217mg 6%
Кальций 52mg 102mg 5%
Магний 40mg 20mg 5%
Холин 26.8mg 5%
Витамин B6 0.14mg 0.203mg 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Витамин B9 40µg 56µg 4%
Калорийность 206kcal 295kcal 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Углеводы 32.92g 24.1g 3%
Натрий 454mg 414mg 2%
Витамин B2 0.28mg 0.25mg 2%
Калий 301mg 226mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.38g 1%
Чистые углеводы 32.92g 23.2g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.079mg 0.206mg 0%
Треонин 0.244mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.504mg 1.319mg 0%
Лизин 0.343mg 1.226mg 0%
Метионин 0.107mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.677mg 0%
Валин 0.319mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.6%
Содержит больше ВодаВода +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +163.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.