Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Дыня

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше КальцийКальций +372.7%
Содержит больше КалийКалий +65.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +511.8%
Содержит больше МедьМедь +190%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +1042.9%
Содержит больше СеленСелен +2425%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +803.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +706%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +995.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +252.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2322.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Дыня DV% diff.
Витамин B1 0.29mg 0.015mg 23%
Витамин C 0.9mg 21.8mg 23%
Железо 2.08mg 0.34mg 22%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Витамин B2 0.28mg 0.031mg 19%
Натрий 454mg 9mg 19%
Селен 10.1µg 0.4µg 18%
Витамин B5 0.92mg 0.084mg 17%
Марганец 0.4mg 0.035mg 16%
Насыщенные жиры 3.174g 0.025g 14%
Медь 0.174mg 0.06mg 13%
Белки 6.48g 1.11g 11%
Витамин B3 1.87mg 0.232mg 10%
Калорийность 206kcal 28kcal 9%
Жиры 6.22g 0.1g 9%
Углеводы 32.92g 6.58g 9%
Витамин B9 40µg 8µg 8%
Магний 40mg 11mg 7%
Фосфор 45mg 5mg 6%
Цинк 0.7mg 0.07mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.002g 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Калий 301mg 182mg 4%
Кальций 52mg 11mg 4%
Холин 26.8mg 7.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.039g 3%
Витамин B6 0.14mg 0.163mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 5.68g N/A
Сахар 5.69g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Триптофан 0.079mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0%
Лейцин 0.504mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0%
Валин 0.319mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +483.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +400.3%
Содержит больше ДругоеДругое +413.9%
Содержит больше ВодаВода +74.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1312.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.