Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Каштан

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше КальцийКальций +13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КалийКалий +137.5%
Содержит больше МедьМедь +171.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +113.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~38µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Каштан DV% diff.
Медь 0.174mg 0.472mg 33%
Витамин C 0.9mg 26.7mg 29%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Марганец 0.4mg 0.854mg 20%
Натрий 454mg 27mg 19%
Селен 10.1µg 18%
Витамин B2 0.28mg 0.104mg 14%
Насыщенные жиры 3.174g 0.26g 13%
Витамин B1 0.29mg 0.148mg 12%
Витамин B5 0.92mg 0.316mg 12%
Калий 301mg 715mg 12%
Белки 6.48g 2g 9%
Фосфор 45mg 99mg 8%
Витамин B6 0.14mg 0.233mg 7%
Витамин B3 1.87mg 0.731mg 7%
Жиры 6.22g 1.38g 7%
Холин 26.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.476g 4%
Калорийность 206kcal 131kcal 4%
Цинк 0.7mg 0.25mg 4%
Железо 2.08mg 1.73mg 4%
Магний 40mg 54mg 3%
Углеводы 32.92g 27.76g 2%
Кальций 52mg 46mg 1%
Витамин B9 40µg 38µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 27.76g N/A
Витамин A 1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.545g 0%
Триптофан 0.079mg 0.022mg 0%
Треонин 0.244mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.118mg 0%
Лизин 0.343mg 0.118mg 0%
Метионин 0.107mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.084mg 0%
Валин 0.319mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +224%
Содержит больше ЖирыЖиры +350.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +160.6%
Содержит больше ВодаВода +29.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.545g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.