Буррито или мерлот - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами буррито и мерлот
- Мерлот содержит меньше калорий, чем буррито. Мерлот содержит 83 калорий, в то время как буррито содержит 206 калорий.
- Буррито имеет больше витамина B1, витамина B12, железа, витамина B2, меди, селена, витамина B5, марганца и витамина B3 чем мерлот.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 24% лучше покрывает буррито, чем мерлот
- Мерлот содержит меньше натрия.
- Буррито имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта буррито составляет 37, в то время как гликемический индекс продукта мерлот составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fast foods, burrito, with beans и Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +137% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +352.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1481.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203% |
| Содержит больше СеленСелен | +4950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +803.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +734.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2966.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.005mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Железо | 2.08mg | 0.46mg | 20% |
| Натрий | 454mg | 4mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.031mg | 19% |
| Медь | 0.174mg | 0.011mg | 18% |
| Селен | 10.1µg | 0.2µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 0.03mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 14% | |
| Белки | 6.48g | 0.07g | 13% |
| Марганец | 0.4mg | 0.132mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.87mg | 0.224mg | 10% |
| Углеводы | 32.92g | 2.51g | 10% |
| Витамин B9 | 40µg | 1µg | 10% |
| Жиры | 6.22g | 0g | 10% |
| Магний | 40mg | 12mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.057mg | 6% |
| Калорийность | 206kcal | 83kcal | 6% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Цинк | 0.7mg | 0.14mg | 5% |
| Калий | 301mg | 127mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 4% | |
| Кальций | 52mg | 8mg | 4% |
| Фосфор | 45mg | 23mg | 3% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.92g | 2.51g | N/A |
| Сахар | 0.62g | N/A | |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.27mg | 0% | |
| Лейцин | 0.504mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0% | |
| Валин | 0.319mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +9157.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1211.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +485.4% |
